دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
آخر تحديث: السبت 2/12/2017 م , الساعة 1:08 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .

الركض والسباحة واليوجا والكونج فو

رياضة جيزيل للحفاظ على قوام ممشوق

رياضة جيزيل للحفاظ على قوام ممشوق

استطاعت عارضة الأزياء جيزيل بوندتشن المحافظة على قوامها الممشوق من خلال ممارستها رياضات تنشيط القلب خمسة أيام في الأسبوع، مثل الركض والسباحة، أما في بقية الأيام، فتكرس وقتها لممارسة رياضة اليوجا التي تساعدها على الاسترخاء والهدوء.

كما تحرص بوندتشن وهي أشهر وأغنى عارضة أزياء في العالم، على ممارسة رياضة «الكونج فو» ثلاث مرات في الأسبوع، ما ساعدها على استعادة قوامها الممشوق بعد الولادة مباشرة، علماً أنها قد حافظت على نظامها الغذائي ورياضاتها الروتينية طيلة فترة الحمل.

وتعدّ حركة الصد للأعلى من أشهر حركات «الكونج فو» التي تقوم بها جيزيل وتقتضي أن تشكل اليد قبضة، وينحني الكوع بزاوية 90 درجة.

جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .