دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
آخر تحديث: السبت 10/3/2018 م , الساعة 12:51 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .

كيف تتخلصين من تشقق القدمين بطريقة آمنة

كيف تتخلصين من تشقق القدمين بطريقة آمنة

تشقق القدمين مشكلة تعاني منها معظم النساء، لاسيما عند ارتداء الصنادل المفتوحة، لكن يمكنك التخلص من هذه المشكلة في المنزل بطريقة سهلة وآمنة.

- ضعي كعبيك في ماء دافئ مخلوط بالملح، ثم افركيهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم. أو استخدمي حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدة 15 - 20 دقيقة مرتين في الأسبوع، حيث تحسن الحرارة الدورة الدموية، وتريح العضلات المشدودة، وتقلل الالتهابات، وتترك الجلد ناعما.

- رطبي كعبي قدميك بالكريمات يوميا قبل النوم.

- استخدمي مزيج الليمون والجليسرين على قدميك بشكل منتظم.

- اغسلي الكعبين بالماء والصابون وحافظي على نظافتهما باستمرار، ودلكي قدميك بالفازلين الطبي يوميا قبل النوم.

- ابتعدي عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي.

- حاولي التخلص من الوزن الزائد، وتجنبي الوقوف ساعات طويلة أو المشي حافية القدمين أو في الأماكن الخشنة والجافة مثل السجاد الخشن.

- اشربي سوائل كثيرة خاصة في فصل الصيف لترطيب الجلد، ودلكي قدميك بزيت الزيتون أو زيت الخروع باستمرار.

- أثناء الاستحمام أفركي قدميك بـ «الليفة» والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.

- تجنبي التدخين، لأنه يسبب نقص الأكسجين في الأنسجة، كما تجنبي إزالة الجلد القاسي بأداة حادة مثل المقص، فقد يسبب الالتهابات والنزيف.

جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .