دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
آخر تحديث: السبت 13/5/2017 م , الساعة 12:08 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .

هــيـا انطــلـق مـــن الآن

هــيـا انطــلـق مـــن الآن

أنا شاب طموح .. لكن اعترتني بعض الإخفاقات في حياتي.. فأصابني الإحباط.. وظهرت عليّ بعض التأثيرات النفسية.. فبت أميل إلى العزلة والاكتئاب وعدم الرغبة في ممارسة أنشطتي اليومية..

كيف يمكنني التغلب على اليأس .. وطرق الوقاية من الإحباط ؟

م.ن.س

عزيزي .. دائماً تقابلنا بعض الإخفاقات في حياتنا.. هذه الإخفاقات يتغلب عليه البعض بنسب متفاوتة.. والقليل منا يتغلب على مشاكله بسرعة.. والبعض الآخر يعتقد أن مشاكله ليس لها حل.. وتظهر عليه بعض التأثيرات النفسية.. فنراه يميل إلى العزلة والاكتئاب وعدم الرغبة في ممارسة أنشطته اليومية.. وأنت من هذا الصنف الأخير..

أما طرق الوقاية من الإحباط.. وكيفية التغلب على اليأس..؟

بداية يجب أن تعلم أن الهدوء هو سبيلك الوحيد لكي ترسو سفينتك على بر الأمان.. ثم حدّد المعوقات..

فإن فعلت ذلك ابدأ بتحديد النقاط الرئيسية التي تمنعك من التقدم لتحقيق أهدافك.. فهذه الصعوبات تختلف من شخص لآخر.. فربما تكون هذه المعوقات نقصاً في المعلومات.. وربما ترجع تلك الصعوبات إلى عدم وجود تحفيز وتشجيع.. وربما يكون السبب هو الخوف من التغيير.. وأحياناً ترجع تلك الصعوبات إلى عدم وجود الدافعية لدى الفرد.. وتمسّكه بروتين بليد لا يريد تغييره..

وأهم من تلك العوامل يوجد عامل على درجة عالية من الخطورة ألا وهو خوف الشخص من الفشل .. هذا العامل يرغم الشخص على أن يقف متبلّداً في مكانه.. ولا توجد لديه أي رغبة في المحاولة.. لكنه يخاف من الإخفاق إذا ما حاول.. إضافة إلى كل ما سبق توجد أسباب متعدّدة تعوف الشخص من إحراز تقدّمه.. ومن أهمها تلك المعتقدات التي تتكون في عقولنا في الأوقات الصعبة.. فيظن كثير من الناس أن الهدوء والسعادة في وقت الأزمات أمر غير مرغوب فيه.. فلابد أن يكون الشخص في حالة من الغضب والاستياء.. هذه عادات خاطئة تلقيناها منذ الصغر.. في حين أن إدارة الأزمات تتطلب أن يكون الشخص هادئاً لكي يمعن التفكير في الأمور..

لهذا أقول لك: امتنع تماماً عن التفكير في الماضي.. وألا تبكي على أطلال هذا الماضي.. فالبكاء على اللبن المسكوب لا يفيد..

هيا.. انطلق من الآن.. وأكسر حاجز العزلة.. وحاول من جديد إلى تحقيق أهدافك دون خوف من الفشل.. واستمتع بكل لحظة تعيشها..

جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .