دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
آخر تحديث: السبت 4/3/2017 م , الساعة 12:15 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .

لا أشعر براحة البال

أنا سيدة متزوجة وموظفة.. المشكلة هي أنني أشعر بضغوط العمل والحياة.. ما يجعلني لا أتمتع براحة البال والسعادة.. فأنا أعمل لساعات طويلة من اليوم لأصاب بالتعب والإرهاق البدني والذهني لأعود إلى المنزل بعد ذلك محملة بالأعباء.. بالطبع هذا ينعكس على علاقتي بزوجي وأطفالي..

كيف لي أن أتمتع براحة البال بعيداً عن الاضطرابات الحياتية التي تقابلني..؟

ك.م.م

لكي تتمتعي براحة البال بعيداً عن الاضطرابات الحياتية التي تقابلك لابد أن ترتبي أولوياتك بالحياة.. أقول ذلك لأن معظمنا يشتكي من ضيق الوقت وعدم القدرة على إنجاز كافة الأعمال التي خططنا لها على مدار اليوم ويمكن الخروج من هذا المأزق المتكرر من خلال القيام أولاً بالأعمال الأكثر أهمية مع تأجيل الأعمال الصغيرة التي لا تتأثر بهذا التأجيل وبهذه الطريقة لن يساورك أي شعور بالذنب أو التوتر والقلق.. وتتحسن حالتك المزاجية ما يدفعك إلى تحقيق المزيد من النجاح والتقدم.. ويجب أيضا أن تتخلي عن الأعمال التي ترهقك وتستنفد طاقتك دون فائدة لأن توفير الوقت المستهلك في مثل هذه الأعمال يفيدك في الأوقات التي يزدحم بها جدول أعمالك.. فلا داعي مثلا لتخصيص وقت من يومك للأشخاص المتطفلين لمجرد المجاملة .. لماذا لا تستفيدي بهذا الوقت للراحة أو النوم مثلاً لتجديد نشاطك..؟ خصصي أيضا وقتا من يومك لممارسة هواية أو رياضة أو أي نشاط ممتع مفضل لديك.. المهم أن تجدي سعادتك فيما تقومين به.

جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .