الأخيرة و بانوراما

الأطعمة الجاهزة ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب

أظهرت دراسة أجريت في كلية لندن الجامعية، ارتباط نوعية الغذاء بالحالة النفسية، ويبدو أن الأطعمة الجاهزة أو السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية تؤثر سلباً على الصحة النفسية وقد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، حيث قام باحثون بمراجعة مجموعة من الدراسات (التحليل التجميعي) تبحث علاقة النظام الغذائي والاكتئاب، ووجدوا أن التقيّد بنظام غذائي صحي لا سيما ما يشابه النظام الغذائي في منطقة البحر الأبيض المتوسط أو ما بات يُعرف بالحمية المتوسطية، التي ترتكز على الفواكه والخضراوات، والأسماك ونسبة أقل من الدهون، يخفض من خطر الإصابة بالاكتئاب. وأوضحت الدراسة أن أولئك الذين اتبعوا نظاماً صحياً وتجنبوا الأطعمة الجاهزة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 33 في المئة من أولئك الذين لم يتبعوا هذا النظام، بحسب ما خلصت إليه الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية «Molecular Psychiatry».

العلامات
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
X