واشنطن – قنا:

أوصت دراسةٌ لباحثين من جامعة «‏نورث ويسترن»‏ الأمريكية، النساء الحوامل بخفض درجة الإضاءة في المنزل وعلى شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل النوم بعدة ساعات، للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية وشملت «‏741» امرأة خلال الثلث الثاني من فترة الحمل، تبين أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يؤثر على عملية الأيض الخاص بالجلوكوز من خلال مُتلازمة «فرط النشاط الودي الانتيابي»، بسبب زيادة مُعدل نبضات القلب، في الوقت الذي لا بد أن يهدأ فيه الجسم استعدادًا للنوم.
وقالَ الباحثون: «لا نعتقد أن هناك خطورة مُحتملة من البقاء في الضوء الساطع وقت الاستيقاظ، لكن لا بد من خفض الإضاءة لعدة ساعات قبل النوم، لا سيما أننا على الأرجح لا نحتاج إلى إضاءة مُرتفعة لمُمارسة سلوكياتنا المُعتادة في المساء».