الدوحة – عبدالمجيد حمدي:
قدَّم عددٌ من الأطباء مجموعة من النصائح الهامة التي يجب على الحجاج الالتزام بها مع اقتراب موسم الحج لهذا العام، من أجل سلامتهم وتجنبًا للإصابة بأية أمراض خلال أداء المناسك مما ينعكس على الرحلة بأكملها ويؤثر سلبًا على قدرة الحاج على أداء الشعائر.
وأكدوا لـ الراية أن هناك 7 إجراءات صحية يجب الحرص على تطبيقها قبل وخلال أداء مناسك الحج، وتتضمن الحصول على التطعيمات المطلوبة من قِبل المملكة العربية السعودية مثل التهاب السحايا وغيرها، والحرص أيضًا على النظافة الشخصية، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة خاصة غير المضمونة أو الوجبات السريعة، والإكثار من شرب السوائل وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بالإضافة إلى اصطحاب حقيبة إسعافات طبية خلال السفر, وأوضحوا أن من بين الإجراءات الهامة أيضًا حرص الحجاج على تهيئة أنفسهم صحيًا وبدنيًا ونفسيًا قبل الحج والحرص على زيارة الطبيب وإجراء فحص طبي عام، للاطمئنان على اللياقة الطبية خاصة كبار السن ومرضى السكري والضغط والقلب والأمراض التنفسية المُزمنة، وشددوا على أهمية اصطحاب الأدوية الخاصة بأصحاب الأمراض المزمنة مثل الأنسولين وأدوية الضغط أو الربو وغيرها، والمظلة الخاصة بكل شخص والحفاظ على النظافة الشخصية وعدم استعمال أدوات الغير على الإطلاق.
د. عبدالحق النعيمي: التطعيمات الوقائية ضرورة قبل السفر
أكد الدكتور عبدالحق النعيمي استشاري أمراض الباطنة أن الإجراءات الصحية التي يجب على حجاج بيت الله الالتزام بها تتضمن استحضارات صحية في فترة ما قبل السفر وأهمها التطعيمات اللازمة وإجراءات أثناء السفر، وأخرى خلال فترة الحج، موضحًا أن هناك نصائح خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، مثل مرضى السكري والضغط ومرضى الكلية والربو وغيرهم، وأن الالتزام بهذه النصائح والإجراءات يكفل أداء رحلة دينية بصحة وعافية.
وأوضح أنه يجب على الحجاج أن يقوموا بالتهيئة الصحية والبدنية قبل الحج مثل زيارة الطبيب وإجراء فحص طبي عام، للاطمئنان على اللياقة الطبية خصوصًا كبار السن منهم وأصحاب الأمراض المُزمنة والحصول على النصائح اللازمة عن الحالة ويفضل كذلك الحصول على تقرير طبي يلخص الحالة الصحية السابقة لعرضه على الطبيب في حالة الحاجة إلى الرعاية الطبية أثناء الحج. كما شدد على أهمية الحصول على التطعيمات الضرورية قبل السفر مثل لقاح كوفيد-19 المطور ولقاح الحمى الشوكية، بالإضافة إلى لقاح الإنفلونزا الموسمية ولهذه التطعيمات أهمية وقائية كبيرة خصوصًا لكبار السن والذين يعانون من الأمراض التنفسية المزمنة.
وأضاف أنه خلال فترة السفر والحج يفضل ارتداء الكمامة الطبية وينصح باصطحاب حقيبة طبية لمستلزمات الإسعافات الأولية بالإضافة للأدوية والأدوات الخاصة بالمرض المزمن مثل حافظة مبردة لحقن الإنسولين وجهاز قياس السكر في الدم لمرضى السكري. إضافة إلى أدوات النظافة الشخصية ومظلة وملابس فضفاضة مناسبة لجو الحج وأحذية مريحة ومناسبة للمشي لفترات كما هو متوقع.
وأوضح أنه خلال أداء المناسك ينصح بتوخي الحذر في الحفاظ على النظافة الشخصية وعدم استعمال أدوات الغير على الإطلاق والابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض مرضية قدر المستطاع ويفضل ارتداء الكمامة والحفاظ على مسافة آمنة مناسبة.
د. تامر كليب: إجراءات صحية بعد العودة من الحج
قال الدكتور تامر كليب طبيب الأسرة إن إجراءات الوقاية الصحية للحجاج تتضمن عددًا من الأمور هي التطعيمات والنظافة الشخصية وتنظيم الأدوية لأصحاب الأمراض المزمنة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة خاصة غير المضمونة أو تناول الوجبات السريعة.
وأكد أهمية استشارة الطبيب قبل السفر بفترة كافية والخضوع لفحص وتقييم طبي مناسب لحالة كل حاج بما يضمن عدم حدوث مضاعفات صحية خلال أداء المناسك، موضحًا أنه ينصح الجميع في حال الشعور بالتعب أو الإرهاق بالحصول على قدر مناسب من الراحة وفي حال استمرار الحالة فإنه ينصح بضرورة مراجعة الكادر الطبي بالبعثة التي يسافر الحاج من خلالها أو من خلال البعثات الطبية المتاحة للجميع.
ولفت إلى أن الاحتياطات الصحية لا تقتصر على فترة الحج فقط بل إن هناك إجراءات صحية يجب اتباعها بعد الحج وتتضمن الحفاظ على غسل اليدين بالماء والصابون خاصة بعد السعال أو العطس واستعمال دورة المياه وقبل تناول الطعام واستخدام المنديل عند العطس أو السعال والتخلص منه مباشرة في سلة المهملات.
وأكد أن الإجراءات الصحية بعد العودة تشمل أيضًا ضرورة الحصول على الإرشادات الخاصة بمعايير مكافحة العدوى والرعاية المنزلية وفي حال كانت الأعراض تنفسية خفيفة يفضل الحصول على الإرشادات الخاصة بمعايير مكافحة العدوى والرعاية المنزلية مثل تجنب المخالطة المباشرة مع الآخرين والحرص على عدم استخدام أدواته الشخصية من الآخرين.
د. عبدالرحمن المصري: نصائح لمرضى السكري
قال الدكتور عبدالرحمن المصري استشاري الباطنة إنه يجب على كل من سيقوم بأداء مناسك الحج اتباع عدد من الإجراءات الصحية الهامة حرصًا على الصحة والسلامة خلال موسم الحج وحتى العودة، موضحًا أنه في مقدمة هذه الإجراءات الاهتمام بالنظافة الشخصية والحرص على استخدام المنديل وتغطية الفم والأنف به عند السعال أو العطس والمواظبة على غسل اليدين بالماء والصابون أو المواد المُطهرة الأخرى خصوصًا بعد السعال أو العطس وقضاء الحاجة وقبل تناول الطعام.
وتابع: إن الإجراءات تتضمن أيضًا أهمية الإكثار من تناول السوائل خاصة المياه بالنسبة للحجاج بشكل عام ولمرضى السكري بصفة خاصة مع الحرص على إجراء الفحوصات الطبية المستمرة للتحقق من مستوى السكري بالدم بشكل يومي خوفًا من حدوث ارتفاع أو هبوط في مستوياته مما ينعكس على صحة الحاج وقدرته على استكمال الشعائر بشكل طبيعي.
كما شدد على أهمية اتباع إرشادات السلامة والأمان في السكن والتنقل لتجنب خطر الحوادث والإصابات واستخدام المظلة الشمسية وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان والإكثار من تناول السوائل والحصول على قسط كاف من الراحة لتجنب الإجهاد الحراري، وفي حال الشعور بأعراض مرضية ينصح بمراجعة طبيب الحملة أو البعثة.
وأكد أهمية الحصول على التطعيمات اللازمة قبل السفر والتي تتطلبها الجهات المختصة في المملكة العربية السعودية ومنها تطعيم الحمى الشوكية النيسرية (لتهاب السحايا) بالإضافة إلى أهمية أن يقوم الحجاج المصابون بالأمراض المزمنة باصطحاب ما يفيد بحالتهم الصحية وكذلك اصطحاب كمية كافية من الأدوية التي يتناولونها، والحرص على أن تكون هذه الأدوية في أغلفتها الأصلية، فضلًا عن التحصين ضد الأمراض المستهدفة بالتحصينات الأساسية.
د. محمود حمال: استخدام الكمامة بالأماكن المزدحمة
أكد الدكتور محمود حمال استشاري أمراض الباطنة بمستشفى ذا فيو أهمية حرص جميع الحجاج على توخى الحذر خلال أداء المناسك من حيث استخدام الكمامة بالأماكن المزدحمة قدر الإمكان بحيث لا تفسد الإحرام وذلك بعد التحلل خاصة خلال التواجد في مناطق السكن أو الإقامة والاختلاط ببعض الحجاج ممن قد تبدو عليهم أعراض مرضية مثل السعال أو العطس أو سيلان الأنف.
وأكد أهمية تجنب تناول الأطعمة التي قد يكون بها احتمالية التلوث عالية أو الأطعمة المكشوفة والتي يمكن أن تتسبب في الإصابة بنزلات معوية، موضحًا كذلك أهمية الإكثار من تناول الماء وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستعمال المظلة الشخصية.
وتابع أنه ينصح مرضى السكري والأمراض المزمنة مثل القلب والربو بضرورة زيارة الطبيب قبل السفر لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من القدرة البدنية على أداء الشعائر وكذلك أن يكون الحاج، خاصة إذا كان من أصحاب الأمراض المزمنة، لديه تقرير طبي يفيد بوضعه الصحي حتى يمكن التعامل معه بالشكل المناسب خلال فترة الحج في حال حدوث أي مضاعفات صحية.
وشدد على أهمية اتباع الإجراءات الصحية للوقاية من الاضطرابات الهضمية التي تعتبر من الشكاوى الشائعة أثناء الحج، حيث إن العديد من الحجاج يشكون من غازات أو انتفاخ البطن أو تجشؤ أو حموضة وذلك بسبب الإسراف في أكل الأصناف المختلفة من الطعام.
وأوضح أنه لتجنب ذلك ينصح بعدم الإسراف في الأكل وعدم التنويع في كل أصناف الطعام والحرص على تجنب المأكولات التي تسبب انتفاخ وغازات البطن وخاصة للذين يعانون من التهاب القولون المُتهيج.
