الدوحة -أحمد مصطفى:

أكدَ عددٌ من الأطباء لـ الراية أهمية الحرص عند اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة للطلاب، حيث تختلف كل مرحلة عمرية عن الأخرى حتى لا تكون سببًا في الإصابة بمشاكل صحية في العمود الفقري، والظهر، والكتفين والذراعين.

وأوضحوا أن هناك عددًا من المعايير لاختيار الحقيبة الصحية المناسبة للطلاب، تتضمن اختيار الحقيبة المدرسية التي تناسب كل مرحلة عمرية للطالب، كون الحقيبة في مرحلة الروضة تختلف عن باقي المراحل التعليمية للطالب.

ونوهوا بأهمية أن يكون طول الحقيبة مساويًا لطول ظهر الطالب، وأن يحرص أولياء الأمور على تخفيف وزن الحقيبة المدرسية قدر المستطاع والتأكد من خلوها من الكتب أو القرطاسية غير الضرورية.

ويؤكد الدكتور سامر زيتون استشاري جراحة العظام وطب الرياضيين، أهمية حمل الحقيبة المدرسة وجعل الظهر في وضع مستقيم، بدلًا من جر الحقائب ذوات العجلات، التي تجعل ظهر الطالب منحنيًا، ما يصيب الطالب بآلام كبيرة في لوح الكتف والعضلات.

وقال: يجب أن يبدأ وضع الحقيبة من أسفل الرقبة حتى تصل أسفل الظهر، مع عدم إرخاء حزام الحقيبة وأن يكون مشدودًا حتى تلامس الحقيبة ظهر الطالب وألا تُترك مسافة بينهما.

وقال الدكتور وائل بشير طبيب الأسرة: يجب على أولياء الأمور قبل اختيار الحقيبة المدرسية المُناسبة، ألا تسبب انحناءات للظهر، مع مراقبة كل القيم الحيوية من طول ووزن، وحجم عضلات الطفل وغيرها.

وأضاف: مرحلة الروضة تختلف عن المرحلة الابتدائية، وعن الإعدادية وعن الثانوية، فيجب قبل شراء الحقيبة المُناسبة معرفة كم الكتب والقرطاسية المطلوبة يوميًا من الطالب حتى يتم تحديد الحقيبة المُناسبة له، كما يجب قياس الحقيبة على ظهر الطالب وألا تكون أطول أو أصغر من مقاسه، بالإضافة إلى اختيار حقيبة مدرسية ذات جيوب مناسبة لاستهلاك الطالب اليومي، وأن تكون خامتها مناسبة وجودتها عالية، ويجب تجاهل الإعلانات التي تكون لأهداف مادية، ومراعاة عدم إصابة الطالب بأي حساسية ضد خامات الحقائب والجلود أو البوليستر.

وأشار إلى أنه يجب على المدارس منع استعمال حقائب الجر، أو حقائب السفر كونها سببًا في آلام الكتف والمشاكل العضلية، ومنع استخدام الحقائب الذكية أو التي تحتوي على شاحن كهربي.

ويجب مراقبة الحقيبة على مدار العام وعدم تعرضها لأي أضرار تؤدي فيما بعد لصعوبة حملها من قبل الطالب، أو التأثير على صحته، ومراعاة حقائب الطالبات بحيث تكون أخف من حقائب الطلاب نظرًا لاختلاف نسب الكتلة العضلية بين الإناث والذكور.

وقالت فاطيمة صادق خبيرة شؤون التغذية: يفضل فصل حقيبة الطعام عن الحقيبة الأساسية التي تحتوي على الكتب والقرطاسية، كونها تسهم في تخفيف الحمل عن الطالب، ويجب أن تحتوي حقيبة الطعام على عازل حراري لحفظ الطعام حتى لا يسبب لهم تسممًا غذائيًا.

ويجب أن يحتوي الطعام على أهم العناصر الغذائية مثل البروتين، ووجود عبوة ماء، وتجنب الأطعمة التي تأخذ حيزًا وتتعرض للتلف حتى لا تشغل حيزًا كبيرًا من حقيبة الطعام وتشكل عبئًا على الطالب في حملها. وقالت: يجب حمل الحقيبة على كلا الكتفين حتى لاتشكل حملًا على جهة واحدة ما يسبب مشاكل صحية، بالإضافة إلى أن بعض المدارس تسمح للطلاب بترك كتبهم في المدرسة، لذا يجب على أولياء الأمور الحرص على معرفة الكتب التي يحتاج لها الطالب حتى يوفر جهد حملها يوميًا، وألا يكون وزن الحقيبة مبالغًا به ويتخطى قدرة الطالب على حملها.