أنشطة رياضية للصحة والمعافاة بـ «روضة الخيل»

الدوحة  الراية :

قامَ قسمُ المُعافاة في مركز روضة الخيل الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحيّة الأوليّة بتنظيم فعالياتٍ رياضيةٍ متنوعةٍ تضمنت أنشطة صباحية ومسائية في مواقع مختلفة داخل المركز الصحي تزامنًا مع مناسبة اليوم الرياضي للدولة.

وتمَّ تخصيص منطقة لممارسة تمارين رياضية متنوّعة أمام ساحة الانتظار الرئيسية للمركز، حيث قام مدربو اللياقة البدنية بعرض المجموعات العضلية التي يتم تشغيلها خلال التمارين المختلفة، وتنظيم جلساتٍ متكررةٍ كل 15 دقيقة لإشراك أكبر عدد ممكن من الحضور، ودعوة كل من الموظفين والمرضى للمشاركة.

بالإضافة إلى ذلك، تمَّ إنشاء جَناحٍ توعوي لتسليط الضوء على النمط الصحي وخدمات قسم المعافاة، مثل عيادة أسلوب الحياة الصحي، والتثقيف الصحي، وفسيولوجيا التمارين الرياضية. وتشمل أيضًا وصفات لبَرنامج التمارين الرياضية التي يقدمها مدربو اللياقة البدنية. كما شارك الأطفال في أنشطة رياضية مختلفة، منها كرة القدم والسلة، ونط الحبل، والقفز المفتوح، ومسابقات الرسم الرياضي، والتركيز على تعزيز اتباع الأكل الصحي من خلال نموذج الطبق الصحي.

وقالت الدكتورة سارة راشد موسى، استشاري طب المجتمع ومسؤول قسم المعافاة بمركز روضة الخيل الصحي: إن المركز أضاف هذا العام مسابقات سباحة للموظفين تضمنت تحديات مثل السباحة باللوح والدمبل المائي والصيد تحت الماء لتسليط الضوء على فوائد السباحة لتعزيز القدرة القلبية والرئوية والتحمل العضلي.

من جانبه، أكدَ الدكتور عبدالله عبدالرحمن النعمة، مدير مركز روضة الخيل الصحي واستشاري أول طب الأسرة، أن ممارسة النشاط البدني يعزز إفراز هرمون الإندورفين والنواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. وتلعب هذه المواد دورًا حاسمًا في تعزيز عمليات التعلم والأداء المعرفي، وبالتالي تحسين نوعية الحياة والرفاهية بشكل عام. علاوة على ذلك، يؤثر النشاط البدني بشكل إيجابي على الحالة المِزاجية، ويعزز مشاعر السعادة، ويساعد على تنظيم الشهية والنوم. ولقد قمنا بتكريم اثنين من المرضى المترددين على مركز المعافاة الذين أظهروا التزامًا استثنائيًا على مدار العام في هذه المُناسبة الخاصة، تقديرًا لجهودهم.