دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
آخر تحديث: الخميس 16/5/2019 م , الساعة 5:12 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .

نصائح لتجنب التخمة في رمضان

نصائح لتجنب التخمة في رمضان

الدوحة- الراية:

تقدم مؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجموعة من النصائح والإرشادات الغذائية الخاصة بالتعامل مع التخمة وامتلاء المعدة بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور والوجبات الخفيفة بينهما في رمضان.

وقالت موضي الهاجري مديرة إدارة التغذية العلاجية والمجتمعية بمؤسسة الرعاية الصحية: من أهم الإجراءات الواجب اتباعها في حالة الإصابة بالتخمة، أولا: توقف عن الأكل أثناء الإفطار وابدأ بالمضغ حيث يعتقد عند تناول وجبة الإفطار الشعور بالتلبك المعوي والامتلاء وهو وضع طبيعي ولاضير من ذلك وعلى العكس من ذلك يفضل حال شعورك بذلك التوقف عن تناول الطعام بدلاً من زيادة المشكلة سوءاً وأخذ راحة لتتيح لمعدتك الوقت لهضم الطعام دون أي ألم أو تلبك معوي.. ونصحت بالتدرج في تناول الوجبة وتقسيمها لعدة مراحل.

                  

جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .