دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
فهد الكبيسي يطرب جمهور «عيدنا في بيتنا» | متحف الفن الإسلامي يعرض 175 قطعة أثرية | مواهب هجومية واعدة في الفئات السنية | مبارك النعيمي: موسم الهجن الجديد ينطلق مطلع سبتمبر | السيلية يرسم خريطة الطريق للموسم المقبل | بونجاح يواصل برنامجه التأهيلي | مهرة الشقب «برهابس» تفوز بجائزة بريري | عودة منافسات السلة مبكراً تخدم العنابي | ملاعبنا المونديالية محط أنظار العالم | تحسن المعنويات الاقتصادية بمنطقة اليورو | أوبك وروسيا تبحثان تخفيض الإنتاج | استقرار أسعار النفط في الأسواق العالمية | قطر وجهة للمؤسسات المالية المرموقة | تركيا تعيد افتتاح الأنشطة أول يونيو | الخطوط الكويتية تسرّح 1500 موظف أجنبي | الأمم المتحدة: الوباء صعّب حماية المدنيين المحاصرين في الصراعات | شركة سويسرية تخطط لاختبار مزج أكتيمرا مع ريمديسيفير | وفيات كورونا في أمريكا تفوق قتلى حروب كوريا وفيتنام والعراق | الوفاق تتقدم جنوب طرابلس وتدمر آليات لحفتر | ترامب يوقع أمراً خاصاً بشركات التواصل الاجتماعي | الكويت تعتمد خطة العودة التدريجية للحياة الطبيعية | العلاقات القطرية الأذربيجانية وثيقة ومتطورة | السلطة تطالب بدعم دولي ضد مخطط الضم الإسرائيلي | السراج ورئيس وزراء مالطا يوقعان مذكرة تعاون مشترك | الجيش الليبي انتصر على ميليشيات حفتر وحرّر قاعدة الوطية | التنمية تشدد على الإجراءات الاحترازية لمواجهة كورونا | استمرار تعليق الصلاة في المساجد | نصائح لتحقيق أعلى المعدلات في اختبارات الثانوية | مواسم الخيرات لا تنقطع بانقضاء شهر رمضان | شفاء مواطن عمره 88 عاماً من كورونا | حصار قطر يهدّد أمن واستقرار المنطقة | 15399 متعافياً من كورونا | قطر تسجّل أعلى معدل يومي لحالات التعافي | تحية لجهود الجيش الأبيض في مواجهة كورونا | رئيس الوزراء يهنئ نظيره الإثيوبي | رئيس الوزراء يهنئ نظيره الأذربيجاني | نائب الأمير يهنئ رئيسة إثيوبيا | نائب الأمير يهنئ رئيس أذربيجان | صاحب السمو يهنئ رئيسة إثيوبيا بذكرى اليوم الوطني | صاحب السمو يهنئ رئيس أذربيجان بذكرى يوم الجمهورية | صاحب السمو وبوتين يعززان العلاقات الاستراتيجية
آخر تحديث: الثلاثاء 28/4/2020 م , الساعة 1:54 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : المحليات :

تقدّمها خبيرة الصحة العامة خولة البحر

«دقيقة صحية» على منصات الراية الإلكترونية

«دقيقة صحية» على منصات الراية الإلكترونية
 

الدوحة - نشأت أمين:

تشارك خبيرة الصحة العامّة خولة البحر بفيديوهات توعويّة بعنوان «دقيقة صحيّة» على منصات الراية  الإلكترونيّة.

وأكدت خولة البحر في الحلقة الثالثة من سلسلة فيديوهاتها التوعويّة أن أساس التغذية السليمة هو التنوّع والتوازن والاعتدال، مُشيرة إلى أن ديننا الإسلامي الحنيف يحثنا على التنوّع والاعتدال في الطعام.وقالت إنه يتوجّب علينا خلال الشهر الفضيل أن نجعل غذاءنا صحياً وسليماً، لافتة إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والأملاح ولكن كل منها يجب أن يكون متضمناً بغذائنا بقدر مُعين. وأوضحت أن هناك عدداً من العناصر الأساسيّة التي يتعيّن أن تكون موجودة بغذائنا ومنها الحبوب الكاملة ومشتقات الحليب والبروتينات الموجودة باللحوم والأسماك، وقالت إننا مُقصّرون فيما يتعلق بتناول الأسماك في شهر رمضان، حيث يجب أن نتناول ما بين وجبتين إلى ثلاث وجبات منه في الأسبوع خلال الشهل الفضيل.

وشدّدت على أن تناول الماء في غاية الأهمية خلال الشهر الكريم بكميات مناسبة لا سيما مع اشتداد حرارة الجو، غير أن كمية الماء التي يحتاجها الجسم تختلف من إنسان إلى آخر، ونبهت إلى ضرورة التقليل من القهوة والشاي لأنهما يؤدّيان إلى السهر.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .