دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
4 طرق للإبلاغ عن الجرائم الإلكترونيّة | حالتان لا ينطبق عليهما البروتوكول الجديد | 3 مراكز للمسح من المركبات لكشف كورونا | قطر لا تسعى لمغادرة مجلس التعاون | حملة تفتيشية على الباعة المتجوّلين بالشيحانية | 5 طرق لدعم العاملين في المنزل | رفع 560 طناً من المخلفات بالخور والذخيرة | أزمة حول تمديد عقود الدرجة الثانية | 20604 حالات شفاء من كورونا | وزارة التجارة تحدّد أوقات عمل الأنشطة التجارية والخدمية | أمريكا تنهي العلاقة مع الصحة العالمية | 4.5% نمو الاقتصاد التركي | مليارا يورو استثمارات فولكس فاجن بالصين | النفط يحقق أكبر ارتفاع شهري منذ سنوات | الذهب يرتفع إلى 1725 دولاراً للأوقية | سرقة حقائب ب 800 ألف يورو | وفاة عميد البشرية عن 112 عاماً في بريطانيا | بدء توزيع كتب الفصل الصيفي بالجامعة غداً | مونتريال تسجل أعلى درجة حرارة في تاريخها | عشيرة سورية تستنكر تجنيد أبنائها للقتال مع الفاغنر بليبيا | أسدان يهاجمان عاملة في حديقة حيوانات أسترالية | واشنطن: 3 ملايين دولار مقابل معلومات عن قيادي بداعش | الأمم المتحدة تعتمد مقترح قطر لحماية التعليم من الهجمات | قوات حفتر تتراجع جنوبي طرابلس | حفتر دفع أموالاً طائلة لمرتزقة بريطانيين مقابل عملية فاشلة | البرلمان العراقي يسعى لمحاسبة السعودية على جرائمها الإرهابية | دفع حقوق بث الدوري الفرنسي | كورونا يجبر ولاية نيويورك على إلغاء قانون عمره 200 عام | روسيا تأمل بالحصول على لقاح ضد كورونا | المستشفيات الأمريكية توقف استخدام هيدروكسي كلوروكين | مطار حمد الدولي.. 6 سنوات من الإنجازات | دراسة فرنسية: إصابات كورونا الخفيفة تطوّر أجساماً مضادة | القطرية تستأنف رحلاتها إلى ميلانو | باريس: «غاليري لافاييت» يعيد فتح أبوابه .. اليوم | قبرص تتعهد بعلاج السائحين المصابين بكورونا | الصين تمدد قيود رحلات الطيران الدولية | قادة 50 دولة يدعون إلى عالم متعاون في مرحلة ما بعد الوباء | 37 % من الألمان يرفضون السفر خلال الصيف | اليونان تستقبل سائحي 29 دولة | حشود الحدائق تثير القلق في كندا | النرويج: تمديد قروض شركات الطيران | مخاوف من مجاعة في أمريكا اللاتينية | الدوري الياباني يُستأنف 4 يوليو | بروتوكول صحي صارم لاستكمال دورينا | نهائي كأس إنجلترا في أغسطس | ستاندر لييج يُخطط لخطف إدميلسون | ميلان يُعارض خطط استئناف كأس إيطاليا | رئيس الوزراء يعزي نظيره المغربي | نائب الأمير يعزي ملك المغرب | صاحب السمو يعزي ملك المغرب
آخر تحديث: الأحد 5/4/2020 م , الساعة 1:44 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : المحليات :

أطباء وأخصائيو تغذية ومثقفون صحيون لـ الراية :

الجهاز المناعي خط الحماية الأول من كورونا

الغذاء الصحي والنظافة الشخصية طريق الوقاية من الإصابة بالمرض
التباعد الاجتماعي وقاية للشخص والمجتمع
الأنشطة الرياضية المنزلية تُحسّن جهاز المناعة
الجهاز المناعي خط الحماية الأول من كورونا
الدوحة - عبدالمجيد حمدي:

قدم عدد من الأطباء وأخصائيي التغذية والمثقفين الصحيين بعض النصائح والإرشادات التوعوية التي يجب الحرص على اتباعها خلال الفترة الحالية للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد كوفيد-19، لافتين إلى أهمية الحرص على عادات وممارسات يومية تسهم في تقوية وتحسين الجهاز المناعي بالجسم والذي يعتبر حائط الصد ضد الفيروس المستجد، فضلاً عن ضرورة الحرص على البقاء في المنازل وعدم الخروج إلا للضرورة.

وأكدوا أهمية تضافر جهود كافة أفراد المجتمع والتعاون من الجهات المعنية التي وضعت إجراءات ومعايير صارمة للتعامل مع فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 من أجل حماية المجتمع بشكل عام لافتين إلى أهمية أن يكون كل شخص متحلياً بقدر من المسؤولية في التعامل مع الوضع الراهن.

وأشاروا إلى أن هناك عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة بالجسم منها الاعتماد على الغذاء الصحي المتوازن الذي يتضمن العناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل بعض الخضراوات والفاكهة التي ينصح بالإكثار منها في هذا موضحين أن قوة الجهاز المناعي تساهم في أحد أمرين وهما إما تجنب الإصابة من الأساس أو سرعة التعافي في حال الإصابة بالفيروس.

كما أشاروا إلى أهمية الحرص على النظافة الشخصية من خلال غسيل اليدين باستمرار واستعمال المعقمات المناسبة وعدم الاختلاط بالأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض المرض والحرص على التباعد الاجتماعي خلال الفترة الحالية.

كما نصحوا بأهمية الحرص على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية المنزلية والتي تُسهم في تحسن جهاز المناعة بالجسم والتقليل أو التوقف عن التدخين بالنسبة للمدخنين، محذرين من أن التدخين خاصة بعد تناول الطعام مباشرة يعتبر من أكثر العوامل خطورة على الجهاز المناعي للجسم، والحرص على الحصول على قسط وافر من النوم لراحة الجسم ومن ثم ينعكس ذلك على حالة النشاط والقوة البدنية التي تستطيع مقاومة المرض والحرص على تناول الغذاء الصحي.

منال مسلم:

استقرار نسبة السكر يحافظ على مناعة مرضى السكري