دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
باريس سان جيرمان يقتحم مربع دولية الكاس | عنابي السلة يتعثر في بداية التصفيات الآسيوية | فندق الريان يجهّز الرهيب للخور | الدكتور ثاني الكواري يزور معرض «سمي بلادي» | الشحانية يسقط العرباوية في فخ السلبية | العميد بعشرة لاعبين ينتزع نقطة من الفهود | مَهمة صعبة للريان والفرسان بالخور | قطر والسيلية يتصارعان في المنطقة الدافئة | نمو طفيف لطلبات إعانة البطالة في أمريكا | الوكرة يخطف الريان في قمة دوري اليد | الأمم المتحدة: 170 ألف نازح بالعراء في إدلب | عون يتعهد بمحاسبة المسؤولين عن الأزمة بلبنان | المعارضة السورية والجيش التركي يبدآن هجوماً في إدلب | مُعاناة عائلة فلسطينية معزولة بسبب الجدار الإسرائيلي | غزة: تظاهرة ضد صفقة القرن أمام مقر الأونروا | الاحتلال يعتقل 10 فلسطينيين بينهم قيادي حمساوي | 50 % انخفاضاً في أسعار الخضراوات المحلية | طفل فلسطيني يفقد عينه برصاص الاحتلال والسلطة تدين | نتنياهو يُعلن بناء آلاف الوحدات الاستيطانية بالقدس الشرقية | عروض الألعاب النارية في «الوسمي».. اليوم | «لعريق» تستقبل فرق المجموعة الخامسة | إطلاق مسابقة الفن العام السنوية للطلاب | «الشبابي للهوايات» يعرض سلالات نادرة للزاجل | الرئيس الجزائري: قادرون على إحلال السلام في ليبيا | أنقرة: لا توجد إرادة دولية قوية لإنهاء الصراع في ليبيا | مظاهرات بالخرطوم تطالب بإعادة هيكلة المؤسسة العسكرية | تونس: البرلمان يصوّت على حكومة الفخفاخ الأربعاء | صاحب السمو وجّه بإرساء مبادئ وأركان منظومة البحوث | صاحب السمو: إنجازات مجمع البحوث تخدم مسيرتنا التنموية | صاحب السمو يطلع على استراتيجية قطر للبحوث والابتكار
آخر تحديث: السبت 13/5/2017 م , الساعة 12:08 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات : نفوس حائرة :

هــيـا انطــلـق مـــن الآن

هــيـا انطــلـق مـــن الآن

أنا شاب طموح .. لكن اعترتني بعض الإخفاقات في حياتي.. فأصابني الإحباط.. وظهرت عليّ بعض التأثيرات النفسية.. فبت أميل إلى العزلة والاكتئاب وعدم الرغبة في ممارسة أنشطتي اليومية..

كيف يمكنني التغلب على اليأس .. وطرق الوقاية من الإحباط ؟

م.ن.س

عزيزي .. دائماً تقابلنا بعض الإخفاقات في حياتنا.. هذه الإخفاقات يتغلب عليه البعض بنسب متفاوتة.. والقليل منا يتغلب على مشاكله بسرعة.. والبعض الآخر يعتقد أن مشاكله ليس لها حل.. وتظهر عليه بعض التأثيرات النفسية.. فنراه يميل إلى العزلة والاكتئاب وعدم الرغبة في ممارسة أنشطته اليومية.. وأنت من هذا الصنف الأخير..

أما طرق الوقاية من الإحباط.. وكيفية التغلب على اليأس..؟

بداية يجب أن تعلم أن الهدوء هو سبيلك الوحيد لكي ترسو سفينتك على بر الأمان.. ثم حدّد المعوقات..

فإن فعلت ذلك ابدأ بتحديد النقاط الرئيسية التي تمنعك من التقدم لتحقيق أهدافك.. فهذه الصعوبات تختلف من شخص لآخر.. فربما تكون هذه المعوقات نقصاً في المعلومات.. وربما ترجع تلك الصعوبات إلى عدم وجود تحفيز وتشجيع.. وربما يكون السبب هو الخوف من التغيير.. وأحياناً ترجع تلك الصعوبات إلى عدم وجود الدافعية لدى الفرد.. وتمسّكه بروتين بليد لا يريد تغييره..

وأهم من تلك العوامل يوجد عامل على درجة عالية من الخطورة ألا وهو خوف الشخص من الفشل .. هذا العامل يرغم الشخص على أن يقف متبلّداً في مكانه.. ولا توجد لديه أي رغبة في المحاولة.. لكنه يخاف من الإخفاق إذا ما حاول.. إضافة إلى كل ما سبق توجد أسباب متعدّدة تعوف الشخص من إحراز تقدّمه.. ومن أهمها تلك المعتقدات التي تتكون في عقولنا في الأوقات الصعبة.. فيظن كثير من الناس أن الهدوء والسعادة في وقت الأزمات أمر غير مرغوب فيه.. فلابد أن يكون الشخص في حالة من الغضب والاستياء.. هذه عادات خاطئة تلقيناها منذ الصغر.. في حين أن إدارة الأزمات تتطلب أن يكون الشخص هادئاً لكي يمعن التفكير في الأمور..

لهذا أقول لك: امتنع تماماً عن التفكير في الماضي.. وألا تبكي على أطلال هذا الماضي.. فالبكاء على اللبن المسكوب لا يفيد..

هيا.. انطلق من الآن.. وأكسر حاجز العزلة.. وحاول من جديد إلى تحقيق أهدافك دون خوف من الفشل.. واستمتع بكل لحظة تعيشها..

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .