دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
استعراض دور الفن في أوقات الأزمات | الجزيرة تتوج ب 35 جائزة من «تيلي 2020» | الأهلي يسعى لتحقيق المعادلة الصعبة بالسلة | الريان يهدي لقب دوري الصالات لجماهيره | الدحيل يخطط للأمتار الأخيرة من الدوري | الأنصاري يُشارك في مؤتمر الأمناء للاتحاد الآسيوي | استئناف الدوري بحاجة إلى دراسة تفصيلية متأنية | سنتجاوز أزمة كورونا بالتعاون والصبر | الغرافة يحتج على تتويج الريان بدوري الصالات | عموميتهم لاتعنينا | قطر تستضيف عمومية الاتحاد الدولي للسباحة العام المقبل | القطرية أكبر شركة طيران في العالم | تعزيز التحول الرقمي للشركات | دورات تدريبية «أون لاين» للقطاع الخاص والأفراد | نحذر إيرباص وبوينج من رفض تأجيل طلبيات شراء | إيكاو: تدابير صحية لشركات الطيران | ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة | QNB يحصد جائزة أفضل شركة رائدة في التجارة | تحويل 50% من المحال للتجارة الإلكترونيّة حتى 2023 | الكاظمي يدعو القوات العراقية لحماية الممتلكات | الجزائر: جهات تقود محاولات يائسة لاستهداف الجيش | الأردن: إحباط تفجير مبنى للمخابرات | قطر تدين تفجير أفغانستان وتعزي بالضحايا | غزة: لا إصابات جديدة بكورونا | الاحتلال والحصار وكورونا.. ثالوث معاناة صيادي غزة | حماس تدعو لحراك سياسي واسع لمواجهة مخططات الضم | القدس: الاحتلال يهدم منازل ومنشآت ويشرد العشرات | الغنوشي: الوفاق تمثل السيادة والشرعية في ليبيا | الأمم المتحدة ترحّب باستئناف المحادثات العسكرية في ليبيا | السودان: اللواء ياسين إبراهيم وزيراً جديداً للدفاع | قطر تعزّز صناعاتها وتحقق الاكتفاء الذاتي | قطر ستواصل دعمها للشعب الفلسطيني | قطر تجاوزت الآثار الاقتصادية للحصار | الميرة: اللون الأخضر لـ«احتراز» شرط دخول المتسوقين | الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة وهبوب رياح البوارح من الغد | طالبات العلوم الصحية يبحثن مخاطر انتقال العدوى الفيروسية | 838 جولة تفتيشية على المؤسسات الغذائية بالوكرة | الجامعة تعلن جدول غرامات الانسحاب من الفصل الصيفي | الداخلية تجدد الدعوة للتسجيل في العنوان الوطني | دواء ميتفورمين لعلاج مرضى السكر آمن | 10 مخالفات تعدٍّ على أملاك الدولة بالشيحانية | 7 خطوات لتقديم الشكاوى الجنائية عن بُعد | القطاع الصحي الخاص يساهم بقوة في التصدّي لفيروس كورونا | 2599 متعافياً من فيروس كورونا | شكاوى من اختبار اللغة العربية للثانوية | افتتاح جسر جديد على محور صباح الأحمد | تطوير البنية التحتية بالعقدة والحيضان والخور | إزالة مخلفات بمنطقة شاطئ الخرايج | استمرار الحصار فاقم معاناة أهل قطر والمنطقة | رئيس الوزراء يهنئ نظيره الإيطالي | نائب الأمير يهنئ الرئيس الإيطالي | صاحب السمو يهنئ الرئيس الإيطالي بذكرى يوم الجمهورية
آخر تحديث: السبت 3/6/2017 م , الساعة 12:07 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات : نفوس حائرة :

أناصب نفسي العَداء

أناصب نفسي العَداء

تقول صاحبة هذه المشكلة:

لا أدري لماذا أعادي نفسي.. بل أنني أناصبها العداء في كل حين. أعلم أن سبب هذا العداء والكراهية عدم الرضا الذاتي عن شكلي وعن عدم الرضا عن كل ما أقوم به.. ولا أرضى عن نفسي.. وأقلل من شأنها تاركه المجال للآخرين ليشعروا بأنني امرأة لا أملك الثقة بنفسي.. وبالفعل أنا هكذا ضعيفة الثقة بالنفس والشعور بالدونية.. لكن لماذا أكن العداء لنفسي حتى إن كانت الأسباب واضحة لي ..؟ كيف أتصالح مع نفسي واستعيد ثقتي بها مع وجود العيوب.

لصاحبة هذه المشكلة أقول:

إن من تريد أن يحبها الآخرون يجب أن تحب نفسها أولاً.. فهناك نساء ينتقدن أفكارهن وتصرفاتهن أو مظهرهن الخارجي بشكل ذاتي دون أن يكون هناك داع لذلك كل ذلك يدور في المخيلة فهناك الجميلة غير الراضية عن نفسها وهناك القبيحة الراضية عن نفسها .. وإلى ما هنالك من رسوم للذات في الذهن..

أنت الوحيدة القادرة على مساعدة نفسك ومحبتها.. لكن أنا سأعينك بخطوات تساعدك على ذلك وتخلصك من الشعور بالدونية واستعادة الثقة بالنفس:

- أحبي نفسك.. وأعطي قيمة لشخصيتك.. فهذا يمنحك من التمتع بتقدير الذات.

- تغلبي على تلك المشكلة بشكل تدريجي من خلال التدريب على مديح الذات.. أي محاولة إقناع نفسك بأنك امرأة جيدة.. وتتمتع بالثقة بالنفس من خلال التفكير الإيجابي بأنها إنسان وبشر مثل كل الناس وانظري إلى الجوانب المميزة في شخصيتك.

- لا تكوني عاطفية متطرفة.. فالعاطفة الجياشة لا تبني شخصية متوازنة .. إذ إن الاعتماد على العواطف فقط يؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية.

- خففي من الحالة عندما تحاولين اتخاذ قرارات خاصة بك.. ونفذيها بقدر المستطاع لأن المشكلة في الشعور بالدونية وعدم الثقة بالنفس هي أنك لا تظهرين أي نوع من المواقف مهما كانت بسيطة.

- ادفعي المقربين منك لمساعدتك وأعطيهم الحافز ليعلوا قيمة آرائك.. فعندما يمتحدونها ستستعيدين ثقة كبيرة بنفسك.

ما عليك سوى أن تحاولي ..فالمحاولة معناها أنك تحبين نفسك وتقدرين ذاتك..

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .