دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
إثارة كبيرة في منافسات السوبر ستوك والسيارات السياحية | قطاع التصنيع يؤثر سلباً على الاقتصاد الأوروبي | وزير المالية التركي: الاستقرار المالي أمن قومي | النفط عند 60 دولاراً للبرميل | لاجارد: المركزي الأوروبي لايعمل بنظام آلي | رئيسا المفوضية والمجلس الأوروبي يوقعان على بريكست | ترامب يتأهب لإعلان «صفقة القرن» ويصفها ب «العظيمة» | بنك أوف أمريكا:صناديق السندات تستقطب 25 مليار دولار | الشيخ عكرمة صبري يكسر حظر الاحتلال ويدخل الأقصى | الفلبين المركزي: التضخم أقل من 4 % | صالح: الشعب العراقي مُصر على «سيادة الدولة» | قطر والوكرة يتمسـكان بالمنطقة الدافئة | وزير الداخلية اللبناني: الحكومة الجديدة حظيت بغطاء سياسي واسع | ارتفاع أسعار المستهلكين في اليابان | حكيمي لا يعرف مستقبله | نزوح 38 ألف مدني من شمال غرب حلب | إنتر ميلان يضم إريكسن | القادسية في صدارة الدوري الكويتي | بومشقاص | حلبة آمنة للقيادة في سيلين قريباً | مؤسسة قطر تعرض العمل الفني «سيروا في الأرض» | صلاح في متحف الشمع | حققنا فوزاً صعباً نهديه للمدرب فاريا | تشافي يواصل سياسة «التدوير» مع السد | الريان والسيلية مهددان بعدم التأهل لدوري الأبطال | قطر جاهزة لاحتضان نسخة مثالية لكأس العالم | الأفارقة في قمة الحماس للانطلاق إلى قطر 2022
آخر تحديث: السبت 14/12/2019 م , الساعة 12:58 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات : صفحات منوعة :

أطباق ومشروبات صحية لطفلك

أطباق ومشروبات صحية لطفلك
 

تعاني العديد من الأمهات من نزلات البرد المتكرّرة لأطفالهم طيلة فترة الشتاء، بحيث ما يلبث أن يشفى الطفل حتى يعود إليه المرض ثانية نتيجة الاختلاط مع زملائه في المدرسة. نقدّم بعض الأطباق والمشروبات التي تساعد طفلك على الشعور بالدفء.

- شوربة العدس: يعتبر العدس الأصفر من البروتينات النباتيّة التي يحتاج تكسيره لطاقة من الجسم، وهذه الطاقة تساعد الجسم على التدفئة، فضلاً على أن شوربة العدس من أكثر أنواع الشوربات المفيدة لاحتوائها على العناصر الغذائيّة المتكاملة من بروتينات، ومضادات أكسدة، وكربوهيدرات معقدة.

- الكاكاو: مشروب الشوكولاتة الدافئ من المشروبات المحببة والمفيدة للأطفال، حيث يحتوي عناصر غذائية غنية كالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة وتعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كما أنه يساعد على إفراز الهرمونات المسؤولة عن تقليل الشعور بالضغوط النفسية وتحسين المزاج، ويساعد أيضاً في إفراز مواد كيميائية في المخ كالفلافونويد، المفيد لتحسين وظائف المخ، مثل التركيز، والإدراك، وذلك لاحتوائه على الكافيين.

- يعدّ مشروب الحمص من المشروبات المحببة للأطفال، ويتميّز بغناه بالعناصر الغذائية المتعدّدة وأبرزها البروتين النباتي والكربوهيدرات المعقدة، والتي تعدّ من أهم العناصر التي تساعد على إنتاج الطاقة اللازمة للجسم وبالتالي تساعد على التدفئة، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تحمي الطفل من نزلات البرد والأنفلونزا.

- المكسرات بأنواعها من المأكولات الغنيّة بالدهون المفيدة للصحة كأوميجا 3، والتي تساعد الأطفال على التركيز وتحسين الوظائف الإدراكيّة والمعرفيّة، فضلاً عن دورها في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.

- المهلبية من الأطباق المحببة لدى الكبار والصغار على حد سواء.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .