دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
جامعة تركية تطوّر كمامات إلكترونية | تسوير الروض حدّ من ظاهرة التصحّر | تونس تستخدم طائرات درون لتقصّي حرارة المواطنين | 76 % من طلبة الجامعة راضون عن التعلم عن بُعد | قوات الوفاق تحرر ترهونة وبني الوليد وتطرد ميليشيات حفتر | الصين تقود انتعاش أسواق النفط | أوبك تدرس تمديد اتفاق خفض الإنتاج | التشيك تفتح حدودها لاستقبال السائحين | معهد الإدارة ينظم دورات تدريبية عن بُعد | «ساس» تعيد رحلاتها ل 20 وجهة أوروبية | سويسرا ترفع القيود 15 يونيو | إنشاء مكتب الترميز والتتبع للمنتجات القطرية | 40935 حالة شفاء من كورونا | اليابان تعتزم تطعيم مواطنيها ضد الفيروس | فرنسا تعلن تراجع الوباء والسيطرة عليه | 3 علماء يتراجعون عن مقال بشأن مخاطر هيدروكسي في علاج كورونا | عدد المصابين بكورونا عربياً يتجاوز326 ألفاً | الصحة العالمية: لا نهاية للوباء قبل اختفاء الفيروس | السفير البريطاني يثمّن تعهّد قطر بدعم التحالف العالمي للقاحات ب 20 مليون دولار | الكمامات تطفو على شواطئ هونغ كونغ | لاعبو الريان جاهزون لانطلاق التدريبات | نوع جديد من الديناصورات في الأرجنتين | تقلص عضلي لميسي | تراجع معدل المواليد في اليابان | دعوات لوقف صفقة «نيوكاسل-السعودية» | متطوعون يوصلون الأدوية في قيرغيزستان | بيل يرفض مغادرة مدريد | أتطلع للتتويج العالمي في قطر 2022 | FIFA والآسيوي يمهدان الطريق إلى قطر 2022 | الممثلة كايت بلانشيت تتعرض لحادث منشار آلي | استئناف بطولات أمريكا الجنوبية | أشغال تقهر الحصار بالمشاريع العملاقة | اكتمال الأعمال الرئيسية بمشروع حديقة 5/6 | صيف ثريُّ ومتنوع في ملتقى فتيات سميسمة | قطر منفتحة على حل للأزمة الخليجية لا يمس السيادة | دور كبير تلعبه الحرف التقليدية في تعزيز الهوية | الريان استحق لقب دوري الصالات | «الفنون البصرية» يقدّم ورشة في فنون الحفر الطباعي | التشيكي فينغر يدعم الطائرة العرباوية | المتاحف تكشف النقاب عن أعمال للفن العام وعروض فيديو | السد يستعين بالشباب لتعويض غياب الدوليين | حصار قطر الآثم فشل منذ اليوم الأول | مواقفنا لم ولن تتغير | صاحب السمو والرئيس القبرصي يعززان العلاقات
آخر تحديث: السبت 1/2/2020 م , الساعة 12:32 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات : صفحات منوعة :

المستشارة الأسرية هاجر النحال ل الراية :

كيف نصبح إيجابيين؟

كيف نصبح إيجابيين؟

الدوحة -  الراية  :

الحياة السعيدة الخالية من المشاكل والمعوقات، مطلب أساسي نسعى إليه جميعنا، خاصة مع متطلبات العصر الحالية، وما نواجهه من ضغوطات ومعوقات تعترض طريقنا يومياً.

وتؤكد هاجر مرسي النحال استشاري أسري وتربوي ل  الراية  أن التفكير وترجيح العقل، أساسيان لتحقيق الإيجابية، حيث يساعدان على زيادة ثقة الشخص بنفسه، كما أنهما من العوامل التي تؤدي إلى النجاح دوماً.

وبينت النحال بأن التفكير الإيجابي لا يعني بالضرورة عدم مرور الشخص ببعض اللحظات والمشاعر السلبية، بل أن يبتعد عن لوم ذاته دون التحرك لحل المشكلات التي تواجهه، والتفكير بأفضل الحلول للخروج من هذه المشاعر بأقل ضرر ممكن. ويجب معرفة أن التفكير الإيجابي يبدأ عند تدريب النفس على هذا النوع من التفكير، من خلال مواجهة الأفكار السلبية، وعندها ستتغير نظرة الفرد لنفسه وحياته، ويصبح من الأشخاص المتفائلين الذين يعتزون بأنفسهم، وسينعكس هذا التفاؤل على حياته ونجاحاته.

وأشارت النحال إلى أن هناك طرقاً عديدة تساعد الفرد ليصبح تفكيره إيجابياً، منها:

- ترديد الأفكار الإيجابية، من خلال تشجيع النفس والتحدث معها عن الأمور التي تُعجب الشخص في نفسه، وتزيد من ثقته بنفسه، وتبعده عن الأفكار السلبية، كأن يردد الشخص في نفسه بأنه قادر على النجاح، واجتياز المعوقات، والمشكلات التي تواجهه خلال اليوم.

- تسجيل الصفات الإيجابية، كأن يكتب قائمة بالإنجازات التي يفتخر بها في حياته، ويقرأها يومياً؛ وذلك لتحفيزه على زيادة الأفكار الإيجابية، والحد من السلبية في نفسه. وأيضاً الاستمتاع بالعمل الذي يحبه، واستقطاع ولو القليل من وقته لفعل شيء يجعله سعيداً، وبالتالي تقل كمية الأفكار السلبية لديه، وتزداد أفكاره الإيجابية. وكذلك كتابة الأهداف، شرط أن تكون واقعية وضمن جدول زمني محدد، حيث إن التفكير الإيجابي بالمستقبل والعمل على تحقيقه، يساهم إلى حد كبير في ممارسة التفكير الإيجابي، وزيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.

- إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين، والابتعاد عن السلبيين، لأن ذلك يؤثر كثيراً على تغيير نمط التفكير؛ حيث يشجع الأشخاص الإيجابيين على البحث عن النجاح وعدم الاستسلام للظروف، بينما يشكك السلبيون الشخص بنفسه، وبقدرته على تخطي المشكلات والوصول إلى النجاح.

- الإيمان بالقدرات، وهو من العوامل المهمة لأن يصبح الشخص إيجابياً ويساعده على النجاح والبحث عن الأفضل.

وخلصت النحال بالقول، لابد أن يكون الشخص الإيجابي متفائلاً، متحكماً بنفسه وقادراً على اتخاذ القرارات، ولا يسمح للآخرين بفرض سيطرتهم وآرائهم عليه.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .