دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
التصرفات الفردية الخاطئة عواقبها وخيمة | «في حب الوطن».. ترانيم بحرية للتوعية ضد كورونا | شعبان شهر الاستعداد لاستقبال رمضان | «الحصار وباء».. حملة دولية إنسانية دعماً لغزة | حماس ترفض أي مُقايضة مع إسرائيل بشأن احتياجات مواجهة كورونا | أمريكا تجلي مئات البحارة من حاملة طائرات | بريطانيا: 569 وفاة بكورونا خلال يوم | كورونا يصيب مليون شخص ويحصد أرواح 50 ألفاً | روحاني يرجح استمرار تفشّي كورونا حتى نهاية العام | الكويت تسجل 25 إصابة بكورونا و57 حالة شفاء بسلطنة عمان | اكتمال عقد المشاركين في السباق الإلكتروني | تأجيل الألعاب العالمية حتى 2022 | الشمال يواصل التدريبات وفقاً للتعليمات | خُطة جديدة لتدريبات الحكام | مد مهلة طلب استضافة كأس آسيا 2027 | نجوم الدحيل يشاركون في التوعية | إنفانتينو: كرة القدم ستختلف تماماً بعد كورونا | تأجيل يورو 2021 للسيدات | برنت يقترب من 33 دولاراً للبرميل | أول عملية تنظيف لهيكل سفينة في رأس لفان | هيئة المناطق تشارك باليوم العالمي للتوحد | كهرماء تحتفل باليوم العالمي للتوعية بمرض التوحد | ارتفاع قوي للبورصة.. والمكاسب 16.7 مليار ريال | إنجاز قياسي جديد لموانئ قطر | الميرة تستخدم فرع معيذر للطلبات الإلكترونية | وزارة التجارة: توزيع كمامات ومعقمات على المواطنين بفروع الميرة | الكويت تقترح إنشاء شبكة أمن غذائي موحّدة | تدابير لضمان تدفق السلع الغذائية والدوائية | إلزام الشركات بتقليل التجمعات في سكن العمال | افتتاح ساحة مواشي المزروعة المطورة الشهر المقبل | رسالة توعوية لذوي التوحد حول كورونا | المباني الحكومية تتزين باللون الأزرق | إشادة أوروبية بجهود قطر البناءة في مكافحة كورونا | قطر تمول تشغيل 100 كادر طبي في غزة لمواجهة كورونا | 75 % من طلابنا بالخارج عادوا إلى قطر | الأعلى للقضاء يطلق خدمة المحاكمات عن بُعد | الراية تنشر سياسة تقييم الطلبة عبر نظام التعلّم عن بُعد | نائب رئيس الوزراء ومفوض شؤون اللاجئين يبحثان سبل الحد من كورونا | رئيس الوزراء يترأس الاجتماع الثالث للجنة العليا لإدارة الأزمات | صاحب السمو: قطر تدعم الشعب الليبي وتؤيد حكومة الوفاق
آخر تحديث: الجمعة 14/2/2020 م , الساعة 11:26 مساءً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات :

تشمل تجنب السفر والقيادة خلال الأشهر الأولى

إرشادات هامة لسلامة حملك

إرشادات هامة لسلامة حملك

الدوحة-  الراية :

 تسعى كل أم للحصول على فترة حمل مريحة خالية من المتاعب الصحية لضمان سلامة حملها وجنينها. لكن ربما تغفل بعض السيدات، خاصة المتزوجات منذ فترة طويلة، عن كيفية تحقيق هذا الجانب، أو لا يعرن له اهتماما كبيرا، بسبب تكرار الولادة ومرورهن بهذه الحالة أكثر من مرة.

ويشير الأطباء إلى أن كل مرحلة من مراحل الحمل تتضمن العديد من التغيرات الهامة جدا الصحية والبدنية والنفسية، كما تختلف ظروف الحمل من طفل لآخر، وبحسب عمر كل امرأة. وإذا رغبتي عزيزتي الأم الحامل بالحصول على فترة حمل مريحة، لابد من التزامك بالنصائح التالية:

- المتابعة المستمرة خلال فترة الحمل، فالبعض من النساء لا يكترثن بأهمية إجراء الكشف والفحص بطريقة منتظمة للاطمئنان على صحة الأم وجنينها، فضلا عن متابعة فحص ضغط الدم ومستوى السكر في الدم والأنيميا وتحليل البول، وغيرها من التحاليل الضرورية خلال هذه الفترة.

- عدم تناول الحامل أية أدوية أو مسكنات للألم دون استشارة الطبيبة المتابعة للحمل. وأيضا التحقق من تغيير بعض الأدوية التي كانت تستخدمها قبل الحمل، إذا ثبت بأنها ذات تأثير سلبي على الجنين.

- لابد أن تهتم الحامل بنوعية الأطعمة التي تتناولها والمشروبات طيلة فترة الحمل، وليس فقط في الشهور الأولى منه، إذ يتعين عليها الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين والخضراوات الطازجة والفواكه والحليب، وتجنب الوجبات السريعة واللحوم غير المطبوخة، والعصائر غير المبسترة، وأيضا المشروبات الغازية.

- يوصي الأطباء بتناول الحامل لبعض الفيتامينات والمعادن المتعددة الخاصة بالحمل، ومن أهمها حمض الفوليك لحماية الجنين من التشوهات الخلقية، والحديد الذي تزداد متطلبات الجسم منه خلال فترة الحمل. ولكن يجب أن تحرص الحامل على عدم الإفراط بتناول الفيتامينات، أو تناول أي أنواع من المكملات الغذائية أو المنتجات العشبية دون الرجوع إلى الطبيب.

- ممارسة الحامل لبعض التمارين الرياضية المسموح بها خلال هذه الفترة، لاسيما بعد الشهر الرابع من الحمل، وهي من الأمور الأساسية لتقوية عضلات الجسم، وتحمل الزيادة في الوزن، وتحسين الدورة الدموية، شرط ألا يكون هناك مجهود كبير أو عنيف.

- يجب أن تمتنع الحامل عن التدخين منذ بداية الحمل، لتجنب زيادة احتمالية حدوث الإجهاض وموت الجنين، وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى.

- ينصح الأطباء الحوامل بتجنب السفر وقيادة السيارة خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويجب ارتداء ملابس قطنية واسعة وفضفاضة، التي تمنح مرونة عالية في الحركة، وتضفي شعور الراحة. بالإضافة إلى الابتعاد تماما عن الكعب العالي طيلة شهور الحمل.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .