دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
نعمل على تحديد شكل النسخة المقبلة من «أجيال السينمائي» | إذاعة القرآن الكريم شريك استراتيجي لقطر الخيرية | الأندية تتأهب لعودة الحياة إلى ملاعبنا | وضعنا الخطوط العريضة لعودة الوكرة بقوة | نترقب شهرين مثيرين في صراع الدوري | روزنامة حافلة للأكاديمية الأولمبية القطرية | ترتيبات خاصة لانطلاق الموسم الجديد للهجن | أغلى كؤوس السلة فرصة لظهور الخور | العربي يخطط لصفقات مميزة | استمرار المحترفين الخمسة مع نادي قطر | الكويت: استئناف أعمال البنوك.. اليوم | قانون الشراكة يُترجم ثقة القيادة الرشيدة بالقطاع الخاص | Ooredoo ضمن أفضل الجهات في مُكافحة كورونا | 66 % ارتفاع الطلب على الثروة الحيوانية | ميناء الدوحة يستقبل 206 آلاف سائح | قطر توقع أكبر اتفاقية لبناء ناقلات في العالم | د.الهور يستعرض ضعف الإدارة في المؤسسات | ارتفاع قوي للبورصة.. والمكاسب 10.5 مليار ريال | بنية تحتية قويّة تضمن التعافي الاقتصادي العالمي | مليون إصابة بكورونا في أمريكا اللاتينية | روسيا تطرح أول دواء معتمد لعلاج كورونا الأسبوع المقبل | المرصد السوري: مايو الأقل حصيلة في القتلى منذ بداية الثورة | العلماء يتعقبون بؤر كورونا بالعالم | تفشي وباء إيبولا مجدداً في الكونغو الديمقراطية | حظر التجوال في 40 مدينة أمريكية.. وحالة طوارئ في 3 ولايات | ليبيا تطالب بموقف دولي حاسم تجاه جرائم حفتر | الكويت: مجلس الأمة يستأنف جلساته 16 يونيو | السلطة تبحث اليوم سبل الرد على خطة الضم | قطر تدين تفجير الصومال وهجوم بوركينا فاسو | أصغر مصابي كورونا في قطر عمره 9 أيام | التنمية تطلق خدمة التصديق الرقمي لعقد العمل المتعدد اللغات | دوريات لمنع تجمعات الطلاب قبل وبعد الاختبار | مليون و679 ألف مستفيد من برنامج التواصل الأفضل | الجوازات تستقبل المعاملات التي يتعذر إنجازها إلكترونياً | فصل الحالات المشتبهة عن باقي المُراجعين | بحث حالات مَن تعذر تسجيل عنوانهم الوطني | الكمامة مصدر محتمل للعدوى | إجراءات مشددة بالمراكز الصحية لتجنب عدوى فيروس كورونا | إغلاق 12 مؤسسة غذائية مخالفة بالدوحة | قطر حققت متطلبات العودة التدريجية للنشاط الاقتصادي | بروتوكول التعامل مع حالات «كوفيد» يتماشى مع توصيات الصحة العالمية | حلول مبتكرة لتوفير خدمات العلاج الطبيعي في ظل كورونا | جائحة كورونا لم تشغلنا عن مواجهة الحالات المرضية الأخرى | شفاء 3147 شخصاً من فيروس كورونا | توفير بيئة آمنة وصحية لأداء اختبارات الثانوية | المريخي يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الدولة البريطاني لشؤون الشرق الأوسط | نائب رئيس الوزراء يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير خارجية كوت ديفوار | صاحب السمو والرئيس الغاني يعززان العلاقات
آخر تحديث: السبت 22/2/2020 م , الساعة 1:09 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : منوعات : صفحات منوعة :

الحرارة المُعتدلة والألوان الهادئة

عوامل تساعد طفلك على الاستمتاع بنوم هادئ

عوامل تساعد طفلك على الاستمتاع بنوم هادئ
 

الدوحة - الراية:

عدم رغبة الأطفال بالنوم، أو استغراقهم وقتاً طويلًا حتى يناموا، مُشكلة تعاني منها معظم الأمهات، لاسيما بعد يوم حافل بالأعمال المنزلية والمسؤوليات المُتعدّدة التي تتحمّلها الأم، ثم ترغب أن تأخذ قسطاً من الراحة. لكن ربما لا تعرف هؤلاء الأمهات أن لمسات بسيطة وجميلة منهن في غرفة الطفل، قادرة على تحفيزه على النوم الهادئ، علماً بأن الأمر مماثل بالنسبة للكبار، إذ لابد من توفير الأجواء المناسبة التي تشجع على النوم.

ولعل من أبرز الأمور التي تساعد طفلك على التنعم بنوم عميق، توفير درجة حرارة مُناسبة في الغرفة وعدم جعلها دافئة أكثر من المعدل الطبيعي في الشتاء، أو باردة جداً خلال فصل الصيف، ففي كلتا الحالتين سيكون الطفل غير مُرتاح في نومه، وبالتالي يستيقظ أكثر من مرة أثناء الليل.

وربما اعتادت الأمهات على إضفاء البهجة لغرف أطفالهن، من خلال تلوين جدرانها بألوان مُشرقة وصارخة، كالأصفر والوردي، ولكن المُشكلة أن هذه الألوان المُحفّزة لن تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ، لذا يفضّل اختيار الألوان التي تهدئ الأعصاب، ومنها الأخضر والموف والبني، لأنها تجعله ينام بعمق واسترخاء. ومن الأمور المهمة الأخرى لتمتع طفلك بنوم عميق، أن يكون ضوء الغرفة خافتاً مائلاً للظلام. أما إذا كان ممن يخشون الظلمة، فيمكن إضافة مصباح صغير بضوء أحمر.

وكما هو الحال مع الكبار، حيث يفضّل غالبية الأشخاص الاستحمام، أو عمل مساج بسيط في المنزل قبل خلودهم للنوم، فالأمر كذلك بالنسبة للأطفال، حيث ظهرت فعالية هذين الأمرين مع حالات كثيرة من الأطفال، شرط أن يقترنا ببيئة هادئة، مع قضاء بعض الوقت في غرفة الطفل قبل نومه، فذلك يجعله مُطمئناً وينام في سكون وراحة.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .