دولة قطر | اتصل بنا | خريطة الموقع | تسجيل الدخول
YouTube Facebook Twitter Rss Instgram
أحدث التطورات
جريدة الرايةجريدة الرايةجريدة الراية
«المري» يستكشف الوجه الآخر للعمل الإعلامي | قطر تزدان بإبداعات تجسد ذكرى الحصار | قطر تشارك في معرض إبداعات عربية وعالمية | تحذير للرياضيين من موجة ثانية لكورونا | تشديد على البروتوكول الصحي الصارم | مقترح بإقامة مباريات الكالتشيو عصراً! | إنهاء موسم الكرة النسائية في إنجلترا | بن عطية يواصل تدريباته في فرنسا | FIFA يشيد بقرارات اتحاد الكرة لاستكمال البطولات | الوكرة يحسم ملفات الموسم الجديد | ترقّب عالمي لكلاسيكو البوندزليجا | سبتمبر هو الموعد الأنسب لأغلى الكؤوس بالسلة | التصنيفات القوية تعكس استقرار قطاعنا المصرفي | قطر تنفذ أكبر مشروع للغاز الطبيعي عالمياً | 80 % من مصانع السيارات تعود للعمل | 10 مليارات دولار تعويضات لضحايا المبيدات | ترامب يمنع الرحلات الجوية من البرازيل | قطاع الطيران العربي يخسر ملايين المُسافرين | تعافي 1193 شخصاً من فيروس كورونا | 5464 متعافياً من كورونا في أسبوع | رفع 800 طن مُخلفات عشوائية من الخور والذخيرة | تجهيز لجان اختبارات الشهادة الثانوية | استعدادات المونديال تتصدر مشاريع تخرج طلبة الهندسة | مبادرة «عيدنا واحد» تشارك الجاليات فرحة العيد | 714 مراجعاً للطوارئ ثاني أيام العيد | فحوصات دورية للكوادر الطبية بمستشفى القلب | رئيس الوزراء يهنئ رئيس الأرجنتين | رئيس الوزراء يهنئ نظيره الأردني | نائب الأمير يهنئ رئيس الأرجنتين | نائب الأمير يهنئ ملك الأردن | صاحب السمو يهنئ رئيس الأرجنتين بذكرى اليوم الوطني | صاحب السمو يهنئ ملك الأردن بذكرى الاستقلال
آخر تحديث: الثلاثاء 5/5/2020 م , الساعة 12:43 صباحاً بالتوقيت المحلي لمدينة الدوحة
الصفحة الرئيسية : فنون وثقافة :

«ملتقى المؤلفين» يقدم جلسات في الطب النفسي

«ملتقى المؤلفين» يقدم جلسات في الطب النفسي

الدوحة- الراية:

أقام الملتقى القطري للمؤلفين جلسة علمية عن بُعد حول موضوع «العلاج المعرفي السلوكي في حالات اضطراب القلق» والتي تتضمن عدة جلسات يقدمها الدكتور خالد أحمد عبدالجبار استشاري الطب النفسي واختصاصي العلاج المعرفي السلوكي، وتناول المحاضر في أولى هذه الجلسات موضوع «اضطراب القلق المعمم وأزمة كورونا المستجد»، مشيرا إلى أن هناك معايير تشخيصية بعيدة عن القلق العادي، وتتمثل في وجود عدد من الاضرابات مجتمعة منها: وجود قلق وهم زائدين يحدثان أغلب الوقت لمدة ستة أشهر على الأقل حول عدد من الأحداث أو الأنشطة مثل الأداء في العمل أو المدرسة وأن الشخص يجد صعوبة في السيطرة على الهم وصعوبة في التركيز أو فراغ العقل مع اضطراب النوم، وانخفاض في الأداء الاجتماعي أو المهني، ووجود توتر عضلي، لافتاً إلى أن القلق أو الهم هما أفكار وسواسية توجسية متكررة، وترتبط بالمستقبل وتتوقع أسوأ النتائج المرتبطة بالمستقبل. وأوضح أن القلق ينقسم إلى أربعة أقسام «الاستباقي، الظرفي، العائم الحر، وقلق ما بعد حدوث موقف». كما تطرق في حديثه للفرق بين القلق العادي واضطراب القلق المعمم وأنواع القلق وأنواع الهم والمحتوى المعرفي لأنواع القلق المعمم، لافتا إلى أن تقييم القلق يرتبط بعدة معايير وهي المدة، والشدة وكيف تأثرت وكيف تأقلمت والأعراض المصاحبة والمضاعفات الوظيفية. كما تحدث عن سلوكيات القلق والاضطرابات التي تصاحبه سواء تلك السلوكيات التي تحقق الأمان مثل المبالغة في الاعتناء بأفراد الأسرة وعنايتهم وكثرة الاتصال بهم، أو سلوكيات لإنقاص الهم مثل المبالغة في التحضيرات وتجنب المهام والمبالغة في التخطيط، في حين تكون هناك سلوكيات سلبية مثل صعوبة الجلوس والتململ وعدم الارتياح. وقدم في المحاضر عدة نصائح للوقاية والعلاج من القلق والهم منها وجود منفذ صحي لتفريغ المشاعر السلبية، والشعور بالسيطرة والنظرة المتفائلة ووجود الدعم الاجتماعي فضلا عن الكتابة والتسجيل للهموم التي تعترض حياة الإنسان، والتدوين العلاجي أو الإفصاح لمن يثق فيه، أو الاتصال بمعالج. وأضاف أن من أساليب التأقلم توقف متابعة الأخبار التي تسبب الهم والقلق، وممارسة الرياضة، وعدم لوم الذات على الأشياء التي لا تستطيع إنجازها، والابتعاد عن التدخين وكل المحرمات، وممارسة جلسات استرخاء.

شكراً لقد تم ارسال النموذج بنجاح .
جريدة الراية
جريدة الراية
جريدة الراية
لترك تعليقك على موقع جريدة الراية الرجاء إدخال الحقول التالية :
* الاسم :
البريد الإلكتروني :
عنوان التعليق :
500
* التعليق :
tofriend Visual verification * أدخل الرموز :
 
 
جريدة الراية جريدة الراية  
* أساسي
جريدة الراية
شكراً لك
سيتم نشر التعليق بعد تدقيقه من قبل مسؤول النظام .