السهر والإفراط

نصائح لتنظيم ساعات النوم في رمضان

الدوحة – عبدالمجيد حمدي: قدمَ عددٌ من الأطباء عدة نصائح هامة للتغلب على اضطرابات النوم التي يُعاني منها الكثيرُ من الصائمين خلال هذا الشهر الكريم، موضحين أهمية التقليل من النوم في ساعات النهار قدر المُستطاع، والحرص على النوم مُبكرًا وعدم السهر حتى…

اقرأ المزيد