تنظيم ساعات النوم
-
المحليات
نصائح لتنظيم ساعات النوم في رمضان
الدوحة – عبدالمجيد حمدي: قدمَ عددٌ من الأطباء عدة نصائح هامة للتغلب على اضطرابات النوم التي يُعاني منها الكثيرُ من الصائمين خلال هذا الشهر الكريم، موضحين أهمية التقليل من النوم في ساعات النهار قدر المُستطاع، والحرص على النوم مُبكرًا وعدم السهر حتى…
اقرأ المزيد -
المحليات
10 نصائح لتجنب الصداع في رمضان
الدوحة – الراية: قال الدكتور يوسف الطيب، استشاري أول طب الطوارئ بمؤسسة حمد الطبية: إن بعض الصائمين قد يُصابون بالصداع قبل الإفطار والبعض الآخر بعده، ويختلف من شخص إلى آخر، حيث يشتمل على نوعين، هما الصداع الرئيسي، والصداع الثانوي، غالبًا ما يحدث…
اقرأ المزيد
